Coaching Santé

À propos — Reset Santé

Pendant longtemps, je ne vivais pas en accord avec ma santé.

À 22 ans, je pesais près de 235 livres pour 5 pieds 7.
Mes habitudes étaient désorganisées :

alimentation rapide et peu équilibrée
manque de sommeil
peu ou pas d’activité physique
rythme de vie instable

À cette époque, monter deux étages d’escaliers me laissait complètement essoufflé.

Le déclic

J’ai décidé de changer de carrière — une décision qui exigeait que je sois en bonne forme physique et en bonne santé.

J’ai donc fait ce que beaucoup font :
je me suis inscrit dans un gym.

Mais comme beaucoup de gens, je me suis retrouvé avec :

un programme mal adapté
trop intense
sans structure globale

Résultat : confusion, découragement… et stagnation.

Ce que j’ai compris

Ce n’était pas un manque de motivation.

C’était un manque de structure, de progression et d’encadrement.

Pendant les années suivantes, j’ai exploré :

l’entraînement en gym
le CrossFit
l’haltérophilie
les sports d’endurance (triathlon, course, vélo, natation)
l’entraînement fonctionnel
le jiu-jitsu brésilien

J’ai essayé, appris, échoué, ajusté.

Et surtout, j’ai compris quelque chose d’essentiel :

👉 ce qui fonctionne, ce n’est pas l’intensité
👉 c’est la constance, la progression et la structure

L’approche Reset Santé

Reset Santé est né de cette réalité.

Ce n’est pas un programme extrême.
Ce n’est pas du “tout ou rien”.

C’est une approche basée sur :

👉 un plan clair
👉 une progression adaptée
👉 une structure simple à suivre

On travaille sur :

l’endurance
la force
la mobilité
la stabilité
la récupération

Parce que c’est l’ensemble de ces éléments qui permet de retrouver une vraie capacité physique durable.

Ce qui m’a confirmé que ça fonctionne

Lorsque ma mère a été hospitalisée pendant plusieurs semaines, elle a perdu une grande partie de sa mobilité et de sa force.

J’ai alors conçu un programme adapté à sa réalité.

En quelques semaines, elle a retrouvé :

de la mobilité
de la force
sa capacité à accomplir ses activités quotidiennes

C’est à ce moment que j’ai compris que cette approche pouvait réellement aider les gens.

Aujourd’hui

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes qui veulent :

recommencer à bouger
retrouver leur énergie
améliorer leur condition physique
reprendre confiance en leurs capacités

Mon objectif n’est pas de créer des athlètes.

👉 Mon objectif est de te rendre capable.

Capable de bouger.
Capable d’être actif.
Capable de faire ce que tu aimes.

Mon rôle

Je ne suis pas kinésiologue.
Je ne suis pas nutritionniste.

Je suis quelqu’un qui a :

👉 16 ans d’expérience
👉 testé plusieurs approches
👉 compris ce qui fonctionne réellement

Et aujourd’hui, je mets cette expérience au service de ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur santé.

Le message

Peu importe ton point de départ.

Il n’est jamais trop tard.
Il n’y a pas de point de non-retour.

Tu n’as pas besoin d’être prêt.

👉 Tu as simplement besoin de commencer.

Reset Santé

Un plan.
Une structure.
Une progression.

Pour te redonner ta capacité de bouger.